季節の変わり目、気温差で【お肌荒れ】や【体調が乱れる】ときの整え方

こんにちは！
カラダの内側から女性をうるおすうるおい漢方の専門家
御子柴詩織（みこしばしおり）です。　

急に涼しくなったと思ったら今日は少し動くと汗ばむような陽気ですね！　
皆さんは気温差があると疲れてしまう、とか
お肌が荒れる、などの体調やお肌の変化はございますでしょうか？　

実は気温差で体調、お肌に変化がある人とない人には明確な違いがあります。　

それは… カラダの中の「気（き）」が足りないか、たっぷりあるかの違いです。　
※漢方の考え方気血水（きけつすい）の気
気というのは温かい空気のようなものでカラダを
外敵刺激や風邪などの邪気から守ってくれている働きがあります。　

同じ環境にいても、風邪をひきやすい人ひきにくい人がいますよね。　

これは、たっぷり「気」があるかどうかの違いです。
ですので、気がたっぷりある状態は免疫力が高い状態ともいえます。

気とは働きすぎ、頑張りすぎていたりたくさん話したり気を遣ったりなど　
生きているだけで様々なことで消耗します。　

ですので、日頃から食事や生活の中で気を補い整えることが丈夫なカラダ、
お肌を作るために大切なのです＾＾　

本日は気を補いお肌、
カラダの元気をチャージできるサムゲタン風スープをご紹介しますね！

【気補う、サムゲタン風】
　・水
　・鶏肉（塩をすり込んでおくとより良い）
　・長ネギ
　・ニンニク（おろす、スライスどちらでもOK）　
　・生姜（おろす、スライスどちらでもOK）
　・天然塩
　・（あれば）クコの実なつめ高麗人参（スライス）
　・もち米少し　

材料を全てお鍋に入れて煮るだけです^ ^
お試しいただけますと嬉しいです　

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コラムニストやメンバーの皆さんとの
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《プロフィール》　
うるおい漢方の専門家御子柴詩織　
化粧品会社の美容部員として15年間、延べ25000人にスキンケアアドバイスを行う　　
美容部員時代の知識・経験とカラダの内側から女性をうるおす漢方の方法を合わせ　
女性を【内側】と【外側】から潤し美しく生き生きとした女性を増やしている。　　
二児の母　

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