お肌の透明感を高める本当の美白ケアとは？日焼け、くすみの原因は紫外線だけではありません！

こんにちは。
うるおい漢方の専門家御子柴詩織です。

５月も後半、明るい日差しが気持ち良い季節ですね！




一方で、透明感溢れる明るいお肌を保ちたい
R-door世代の私たちにとって気になるのが紫外線。



お肌の「シミ」や「くすみ」など
肌老化の外的要因の８０％は【紫外線】ということは、
ご存知の方が多いかもしれませんね。



紫外線の中でも紫外線A波はお肌の奥まで届き活性酸素を発生させます。
そしてお肌にダメージを与えます。



その紫外線A波は４月〜９月に高くなるので、
真夏だけでなく春から秋にかけて紫外線対策が必要と言われますよね。

肌の奥の層までダメージを与えるということは・・・



紫外線は日焼けやシミの元になるだけでなく
乾燥やシワ、たるみ、毛穴の開きや黒ずみくすみなど、
様々な肌トラブルに直結するということ…



もしあなたが美白肌は目指していなくて、健康的な小麦肌になりたい方であっても、
お肌に透明感が欲しいのであれば紫外線対策は必須といえます。




さらに最近は美白を邪魔するものは紫外線だけではなくなっています。




ブルーライトやPM２．５などの大気汚染、過剰なストレスなどです。




ブルーライトや大気汚染、ストレスなども、
カラダの中に活性酸素を発生させることが分かっています。
※特にブルーライトは紫外線A波よりも波長が長く、
　よりお肌の奥にダメージを与えることがわかっています。　




ブルーライトはパソコンやスマホから出ていると思われている方が多いのですが、　
実際は太陽光からのブルーライトが多いので日々のケアに
ブルーライトカットを取り入れる必要があります。




さて、ここで活性酸素とはそもそも何なの？
というお話をしますね！




活性酸素とは、酸化力の強い酸素のことで、
ウイルスなどからカラダを守るために存在しています。　
本来カラダを守る働きをしているのです。




ただ、紫外線、ブルーライト、大気汚染、ストレスなどに触れる機会が多すぎると
活性酸素が大量に発生して、私たちの大切な細胞まで攻撃してしまうのですよね。




その活性酸素がお肌を攻撃してしまうと、
お肌の中で炎症を起こしメラニンが発生します。
そのメラニンが蓄積すると「シミ」になるというわけです。

・外側から化粧品で守ること

そして、

・カラダの内側から強いお肌になること

どちらも大切。



UVカットをすることは必須ですし、　
抗酸化作用のあるスキンケアを使うことも大切です。
また、乾燥したお肌はお肌に隙間が空いたような状態で、
外的刺激を受けやすくなります。　


ですので明るくくすみのない、
透明感あふれるお肌を手にいれるには夏が来る前の【今】から
“正しい”内側からのケアをしておくことが大切なのです！！




真の潤ったお肌はスキンケアではできません。
お肌は化粧品でできているわけではなく
あなたが食べて消化したものでできているのです。

【カラダの中から美白を作るには？】

カラダの内側から透明感溢れる美白肌を作るためには
今のご自身のカラダのバランスに合った食事をいただくことが大切です。　

漢方ではカラダの中のバランスを見るときに気血水（き・けつ・すい）を使います。


人間のカラダには五臓六腑という生理機能があり
気血水という３つの要素でカラダができていると考えます。


その、気血水が足りなかったり、めぐりが悪いとお肌トラブルとして表面に現れます。
今回のテーマ、シミや日焼け後が残りやすいなど透明感を邪魔するアイテムもそう。
カラダの中のバランスの乱れを教えるためにカラダの中から出てきているものです。


お肌トラブルを解決し、透明感溢れるお肌になるためには、
カラダのバランスを日々整える食事をいただくことが最も大切ですが、
日焼けの影響を受けにくいお肌をつくるならまず始めにして欲しいことは血を補うことです。


血のめぐりを整える人参、くこの実、黒ゴマ、黒キクラゲ、黒豆などが代表的な食材となります。

今月もお読みいただきありがとうございました！

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《プロフィール》　
うるおい漢方の専門家御子柴詩織　
化粧品会社の美容部員として15年間、延べ25000人にスキンケアアドバイスを行う　　
美容部員時代の知識・経験とカラダの内側から女性をうるおす漢方の方法を合わせ　
女性を【内側】と【外側】から潤し美しく生き生きとした女性を増やしている。　　
二児の母　

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