潤いながら、ダイエットする方法

こんにちは！
カラダの内側から女性をうるおすうるおい漢方の専門家
御子柴詩織（みこしばしおり）です。　

美味しいものが多く誘惑の多い秋　
人は自然の一部ですので寒い冬にむかって体に溜め込みやすくなるのは自然なこと…

とはいえ、心配なく食べ物が手にはいる今の私たちは　
体に余分なものを溜め込むことなくスッキリ身軽にできれば、
お肌もつるつるに潤って心も軽やかに過ごしたいですね＾＾　

今日は、秋冬に気になるダイエットについてお話しいたします。

漢方の軸で考えると太ってしまいやすいときは４つのタイプがあります。　
タイプを見極めると自然とするするっとスッキリしてきます。　
今日は女性に多い２つのタイプについて解説しますね。

【タイプ１】
太るからお米はあんまり食べない。
食事は生野菜が中心。お豆腐に、こんにゃく。
一食のカロリーは低いはず。
お水も意識して飲んでいるし。
なんで痩せないの〜(＞＜)とお嘆きのあなた。

もしかして、

疲れやすい
冷えやすい
風邪を引きやすい
花粉症などのアレルギーがある
敏感肌

こちらのチェックに当てはまるのではないでしょうか？

上記のチェック項目に当てはまった方は漢方では
「気不足」で太りやすくなっていると、考えます。

「気不足」の人が、
お米食べずに、生野菜中心のダイエットで美しくスマートになったらそれは、
奇跡です！！！（冷えて浮腫んでいるはず）　

漢方ではカラダの内側のバランスが崩れると太りやすい体質になる、と考えます。
カラダの内側のバランスを整えるとベストな体型に近づけますよ♡

上記に項目に当てはまるときは
玄米や、豆類、鶏肉、キノコ類などの「気」になるものを
よく噛んでいただくようにしてみてください＾＾　

【タイプ２】
イライラするとついつい食べちゃう！！
生理前になると食べ過ぎちゃう！というあなた。

他にも

体重の増減が激しい
パクチーが大好き、又は大嫌い
柑橘系フルーツが無性に食べたい
気分にムラがある
ダイエットを始めると余計に食べちゃう

こちらの項目に当てはまりませんか＾＾

いくつか当てはまるようでしたら、
カラダの中のうるおい成分である「気」の巡りが滞っています。

「気」の巡りが滞っているとイライラしやすくなるのです。
イライラして、簡単に気持ちが緩む白砂糖のスイーツに手が出やすくなってしまうのです。
「気」の巡りが滞る原因はストレス、緊張、プレッシャーにあるから
ストレス源を解消できると良いのだけど、
それが難しい場合はパセリ、セロリ、ミント、バジル、パクチー、三つ葉、春菊などを　
意識して食べてみてください＾＾

今の体のタイプ（バランス）を見極めて食材を選べるようになると
スッキリ美ボディーに近づくだけでなく自然とお肌トラブルも減ってくるのです。　

R-doorオンラインサロンでは、
コラムニストやメンバーの皆さんとの
交流が出来ます。

《プロフィール》　
うるおい漢方の専門家御子柴詩織　
化粧品会社の美容部員として15年間、延べ25000人にスキンケアアドバイスを行う　　
美容部員時代の知識・経験とカラダの内側から女性をうるおす漢方の方法を合わせ　
女性を【内側】と【外側】から潤し美しく生き生きとした女性を増やしている。　　
二児の母　

▶︎これまでのコラム一覧https://rdoor-official.com/category/column/mikoshibashiori/
▶︎素肌をジュエリーに変えるうるおい漢方無料メール講座　
https://uruoi-elegance.com/?page_id=2070rdoor08